Dziś więcej o ciele niż umyśle.

Nasze ciało nie funkcjonuje bez głowy, chociaż niektórzy uważają, że ciało sobie, a głowa sobie.. Wielokrotnie pisałam o wzajemnym wpływie i przenikaniu się ciała i umysłu. Ostatnio spotkałam się z informacjami i badaniami na temat wpływu Qigong na zdrowie. Lekarka z Chin Li Qi Duan pracując w pekińskim szpitalu z chorymi na raka często bezradnie rozkładała ręce. Jednak, gdy wracali jej pacjenci całkiem zdrowi mówiąc, że wyszli z choroby dzięki ćwiczeniom Qigong – postanowiła sama sprawdzić, co to za metoda, która sobie tak świetnie radzi – z chorobą prowadzącą często do śmierci.

Li Qi Duan ukończyła także studia z zakresu medycyny zachodniej i od 1990r. pracowała do emerytury w Berlinie, rozpowszechniając do dziś Qigong z pełnym przekonaniem o jego skuteczności.

Qigong jest w tej chwili szeroko praktykowany w Chinach, ale również wszedł impetem do Stanów Zjednoczonych i Kanady, gdy ludzie przekonali się o jego nieprawdopodobnych właściwościach zdrowotnych. To ćwiczenia, które działają nie tylko na chory organ, ale na cały organizm, równoważąc utraconą harmonię. Można je wykonywać nawet na szpitalnym łóżku.

Badania skuteczności w szpitalach pokazały po trzech miesiące leczenia chemioterapią i radioterapią pogorszenie kondycji układu immunologicznego (i wiele skutków ubocznych), Grupa ćwicząca Qigong po trzech miesiącach uzyskała poprawę funkcjonalności układu odpornościowego o 88%.

Przyczyna takiej skuteczności jest nierozpoznana ani przez medycynę chińską, ani akademicką.

Jednak dla człowieka chorego, który walczy o życie, najważniejsza jest potwierdzona skuteczność wraz z zerowymi skutkami ubocznymi.

Oczywiście musiałam sama iść na zajęcia Jakie wnioski wyciągnęłam tylko po dwóch godzinach ćwiczeń?

1. Ćwiczenia są łagodne, nie zmęczysz się, nie spocisz, a efekty i tak są.
   
2. Rafał Becker, do którego trafiłam (nie wiem, czy tak jest wszędzie) przy każdym ćwiczeniu mówi o jego działaniu, co akurat dla mnie jest bardzo ważne,
   
3. Ewidentnie w metodzie jest połączenie ciała i ducha oraz umysłu, czego mi brakowało na jodze, bo ona w większości miejsc w Warszawie zaczęła skupiać się już tylko na ćwiczeniach fizycznych,

Jeżeli po raz pierwszy reklamuję kogoś innego niż siebie samą to znaczy, że jestem przekonana o tym, że warto wiedzieć dla siebie lub bliskich o metodzie, która niewielkim nakładem sił i środków jest w stanie wiele zdziałać.

Dlatego poprosiłam Rafała Beckera o napisanie tekstu o Qigongu i podanie do siebie namiarów. Dodam od siebie (bo nie zrobił tego Rafał), że uczył się min. w Klasztorze Shaolin biorąc udział w treningach z Mistrzem Shi De Hong, który jest najwyższej klasy ekspertem shaolińskiego Qigongu i systemów Qigong: Shaolin Ba Duan Jin, Shaolin Yi Jin Jing, ćwiczeń wprowadzających (automasaży) do systemu Xi Sui Jing oraz kontynuował naukę systemu Shaolin Luohan Zhuang Kung Wreszcie zdał egzamin i uzyskał certyfikat, który został mu wręczony przez Mistrza Shi De Hong.

Alicja

Nazywam się Rafał Becker i jestem instruktorem Qigongu (wym. czikungu), czyli starożytnych chińskich ćwiczeń zdrowotnych. Są częścią TMC (Tradycyjnej Medycyny Chińskiej), która ma tradycję 5000 lat. W toku historii powstało wiele systemów Qigong. Osobiście uprawiam i propaguję Qigong wywodzący się ze słynnego Klasztoru Shaolin. Może to mylnie kojarzyć się tylko i wyłącznie ze sztukami walki – Klasztor Shaolin słynie na cały świat z kung fu. Prawda jest jednak taka, że 1400 lat temu zanim pojawiło się w nim kung fu buddyjski mnich pochodzący z Indii nazywający się Bodhidharma stworzył dla rezydujących tam mnichów trzy słynne systemy Qigong. Zauważył, że są chorowici, ponieważ większość czasu spędzali w pozycji siedzącej medytując czy studiując teksty. Historia zatoczyła koło. Tym razem to cywilizacja Zachodu przyczynia się do siedzącego trybu życia i pogorszenia kondycji fizycznej.

Ćwiczenia Shaolińskiego Qigongu może wykonywać każda osoba w dowolnym wieku i kondycji fizycznej – są bezkontuzyjne. Opierają się na harmonijnym zgraniu odpowiedniej pracy ciała, oddechu i umysłu. Ćwiczenia są proste i można je dostosowywać do swoich możliwości. Shaoliński Qigong jest najbardziej komplementarnym systemem wśród wszystkich qigongów.

Celem ćwiczeń Qigong jest utrzymanie w zdrowiu ciała i umysłu (działanie profilaktyczne), a jeśli osoba ćwicząca jest chora, pomagają w przywróceniu zdrowia (mogą wspierać w tym celu klasyczną medycynę zachodnią).

Jakie efekty daję Qigong?

Przede wszystkim Qigong w przeciwieństwie do większości ćwiczeń stworzonych na zachodzie, przyczynia się do zmian zdrowotnych na poziomie fizycznym i umysłowym (emocjonalnym i mentalnym).

Na poziomie emocjonalnym Qigong daje relaks, który przechodzi też na poziom fizyczny tzn. mięśnie rozluźniają się, dzięki temu poprawia się krążenie krwi (naczynia krwionośne nie są już uciskane) oraz poprawia się praca układu nerwowego – lepsze przewodnictwo impulsów nerwowych. Uspokojenie emocjonalne daje przejrzystość umysłu i myśli. Qigong działa antydepresyjnie.

Na poziomie mentalnym poprzez wizualizacje bądź koncentrację umysłu na danej części ciała poprawia się zdolność koncentracji, co sprawia, że w codziennych czynnościach możemy dłużej skupić się na zadaniu.

Na poziomie fizycznym Qigong usprawnia:

układ ruchowy – wzmacnia mięśnie i ścięgna, a zarazem zachowuje ich elastyczność, wzmacnia kości (naukowcy zalecają go przy osteoporozie, oczywiście wraz z odpowiednią dietą i leczeniem)

układ pokarmowy – usprawnia wytwarzanie odpowiednich enzymów i hormonów wytwarzanych przez min.. śledzionę, trzustkę, poprawia się perystaltyka jelit,

układ oddechowy – poprawia wydolność oddechową (ćwiczenia oddechowe),
układ krwionośny – reguluje ciśnienie krwi (dobrze działa np. na nadciśnieniowców) i wzmacnia serce, układ odpornościowy – wzmacnia.

Qigong jest zalecany przy chronicznych chorobach jako terapia uzupełniająca np. przy reumatyzmie, cukrzycy (typ 2), migrenie, różnych rodzajach raka, pomaga lepiej znieść chemioterapię, a po skończonej kuracji przyspiesza powrót do zdrowia.

Rafał Becker

www.shaolinqigong.pl e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. tel. 792197374